| ◇ラムサの考え方
◆トリガーポイント ◇スケジュール＆料金 |
ラムサで行っているエクササイズは「トリガーポイント・エクササイズ」と名付けています。 筋肉などにできたしこり＝トリガーポイントが、 痛みやこりを作り、さらに自律神経失調症状なども起こします。 下記に説明しています「自力整体法」「医療体操」などを活用して トリガーポイントを緩め、痛みやこり、自律神経失調症状を緩和して行きます。 ● トリガーポイント・エクササイズの効果
●エクササイズの内容
ほとんどの場合筋肉などにできたしこり（トリガーポイント）が起こしています。 現代医学をはじめ多くの方が信じている痛みの原因は「構造の異常説」です。 つまり、椎間板ヘルニアが腰痛の原因、 膝の軟骨のすり減りや半月板の損傷が膝痛の原因・・・ とされるのが「構造の異常説」です。 しかし腰痛がない人の76％に椎間板ヘルニアが見られるという研究があり また、60歳代以上で無症状の膝関節の41.7％に断裂が見られるという研究もあります。 このような事から、痛みを「構造上の問題」としてとらえるのには無理があります。 トリガーポイント・エクササイズは「筋筋膜性疼痛症候群」の研究に基づき 異常を起こしている筋肉を、身体やボールを使って指圧したり、 ストレッチングをするなどして痛みを緩和して行きます。
東洋医学やヨガ、操体治療および整体治療の体験に基づいて組み立てられています。 一見ストレッチやヨガのようですが、 自分自身の力による柔軟法・矯正法及び強化運動によって 筋肉や関節の痛みやこりを緩和し、 老化や弱化を予防する画期的な自己整体法です。
内臓機能と運動機能を高める体操法(足助体操)を考案されました。 名治療師として名高かった足助先生が考案されただけに 内蔵機能を高める動きが多くあります。
「快適に満足して充分に生きてゆく」ための指針であり方法です。 橋本先生は、からだとこころの本当の治し方を求めて、 様々な治療法や予防法などを学ばれ、 最終的に「気持ちの良いことをすればいい」という シンプルなことに気づかれました。 その考え方をもとに組み立てられたのが『操体法』です。
こころと身体は一体ですので、痛みやこりと言った身体の症状を緩和するには こころからのアプローチも大切です。 「あなたの腰痛の原因は椎間板ヘルニアで手術も検討しましょう！」などと言われると 常に腰に意識が行きますし、 将来的な手術の事が頭から離れず、 不安がつきまといます。 その事がストレスとなり、痛みが悪化したり慢性化したりと言うことも多く見られます。 「痛みは筋肉のトラブルに過ぎない」という事が分かれば 不安感はぐっと少なくなり、希望の光が灯ります。 ＴＭＳ理論： ＴＭＳとは、「痛みを伴う筋肉の生理的変化」を意味し、 米国リハビリ専門医師ジョン・サーノ博士によって理論化されました。 ＴＭＳは、これまで単独の病気によって生じると考えられていた 筋骨格系のさまざまな症状を、ひとつの症候群としてまとめたものです。 要約すると「こころ」が痛みの発生、慢性化に大きく関わっているということです。 認知療法： 人の気分や情緒は、環境や出来事それ自体が決定するのではなく、 環境や出来事をどう受け取るかによって決まるということから、 その受け取り方（認知の仕方）に情緒障害の原因があるという考えに基づいています。 認知療法では、そのような認知の仕方の背後にある 非合理で非現実的なものの見方や心の図式を探りあてて、 それを修正して問題に客観的に対処していけるようにするために 認知の仕方の再構築を行います。 |
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